Khám Phá Các Hoạt Động Thể Thao Dưới Nước Tại Nha Trang 2026

Nha Trang từ lâu đã được xem là một trong những điểm đến hàng đầu tại Việt Nam cho các hoạt động dưới nước. Vịnh biển kín gió, làn nước trong, nhiệt độ biển dễ chịu quanh năm cùng hệ thống đảo ngoài khơi tạo nên điều kiện thuận lợi cho nhiều trải nghiệm, từ lặn ngắm san hô, chèo SUP và kayak đến dù bay, mô tô nước hay lướt ván.

Danh sách dưới đây sẽ giới thiệu những môn thể thao dưới nước nổi bật ở Nha Trang mà du khách không thể bỏ lỡ.

Có Thể Tham Gia Hoạt Động Dưới Nước Nào Tại Nha Trang

Các hoạt động dưới nước tại Nha Trang có thể chia thành hai nhóm chính. Những trải nghiệm như lặn biển, lặn ống thở, chèo SUP, kayak hay dù bay phù hợp nhất khi biển lặng và thời tiết ổn định, thường rơi vào mùa khô.

Trong khi đó, lướt sóng và lướt ván diều lại cần gió mạnh và sóng lớn hơn, nên điều kiện thường thuận lợi vào những tháng cuối năm. Vì vậy, thời điểm đẹp nhất sẽ phụ thuộc vào hoạt động mà bạn muốn trải nghiệm, thay vì chỉ dựa vào mùa du lịch cao điểm.

Hoạt động	Địa điểm chính	Phù hợp với	Giá tham khảo	Mùa phù hợp
Lặn ống thở	Hon Mun và các tour đảo	Người mới và gia đình	300.000 đến 600.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Tàu đáy kính	Các khu vực rạn san hô Hon Mun	Trẻ nhỏ và người không biết bơi	Từ 60.000 đến 300.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Đi bộ dưới biển	Bai Tranh và các khu hoạt động trên đảo	Người không biết bơi và người lần đầu trải nghiệm	Khoảng 900.000 đến 1.200.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Chèo SUP	Bãi biển Trần Phú, sông Cái, các vịnh kín gió	Người mới và cặp đôi	Khoảng 150.000 đến 400.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Chèo kayak	Hon Tam, Hon Tre và các bãi biển trên đảo	Cặp đôi và gia đình	Khoảng 100.000 đến 300.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Dù bay	Hon Tam, Bai Tranh và một số bãi biển	Người lần đầu muốn thử cảm giác mạnh	Khoảng 400.000 đến 1.300.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Mô tô nước	Các khu vực quy định trên đảo và bãi biển	Người tự tin điều khiển	Khoảng 400.000 đến 1.500.000 VND	Tháng 3 đến tháng 9
Flyboard	Bai Tranh, Bãi Dài và các vùng nước sâu	Du khách thích phiêu lưu	Khoảng 600.000 đến 1.800.000 VND	Tháng 1 đến tháng 9
Lướt sóng	Bãi Dài và Hòn Chồng	Người mới và trình độ trung cấp	Bài học từ khoảng 750.000 VND	Tháng 11 đến tháng 3
Lướt ván diều	Bãi Dài và bờ biển Cam Ranh	Người mới có hướng dẫn chuyên nghiệp	Khoảng USD 45 đến USD 50/giờ	Tháng 11 đến tháng 3

Mức giá thay đổi tùy đơn vị tổ chức, thời lượng, thiết bị, phương tiện di chuyển và việc bạn đặt riêng hoạt động hay mua kèm tour đảo. Vì vậy, hãy xác nhận tổng chi phí trước khi trải nghiệm dịch vụ và các hoạt động vui chơi.

Các Hoạt Động Dưới Nước Đáng Trải Nghiệm Tại Nha Trang 2026

1. Lặn Ống Thở

• Địa điểm: Khu bảo tồn biển Hòn Mun và các tuyến tour đảo quanh vịnh Nha Trang
• Giá: Tour ca nô cao tốc theo nhóm trọn gói thường có giá từ 600.000 VND đến 900.000 VND/người, tùy gói có bao gồm nhiều điểm dừng trên đảo hoặc quyền sử dụng thẻ thành viên cao cấp hay không.

Lặn ống thở là cách dễ nhất để khám phá thế giới dưới mặt nước ở Nha Trang mà không cần chứng chỉ lặn. Chỉ với mặt nạ, ống thở và chân vịt, du khách có thể thả mình trên mặt biển để ngắm những rạn san hô cùng đàn cá nhiệt đới ngay bên dưới. Hòn Mun là điểm lặn nổi tiếng nhất nhờ hệ sinh thái biển phong phú và là điểm dừng quen thuộc của hầu hết các tour đảo.

Phần lớn du khách có thể lựa chọn tour nửa ngày hoặc cả ngày đã bao gồm tàu đưa đón, thiết bị, hướng dẫn viên và đôi khi cả bữa trưa, giúp chuyến đi thuận tiện hơn so với tự đặt từng dịch vụ riêng lẻ. Tuy nhiên, điểm lặn có thể thay đổi theo điều kiện thời tiết hoặc quy định bảo tồn, vì vậy nên xác nhận lịch trình cụ thể trước khi đặt tour.

2. Trải Nghiệm Tour Tàu Đáy Kính

• Địa điểm: Hòn Mun và các rạn san hô nông trong vịnh Nha Trang
• Phù hợp với: Gia đình có trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những ai muốn ngắm biển mà không bị ướt
• Giá:
  • Tàu đáy kính tại đảo: khoảng 100.000–150.000 VND/người
  • Tour cano tham quan nhiều đảo (bao gồm tàu đáy kính): khoảng 650.000–850.000 VND/người lớn

Nếu muốn ngắm san hô mà không cần xuống nước, tàu đáy kính là lựa chọn phù hợp cho bạn. Qua ô kính dưới thân tàu, du khách có thể quan sát những rạn san hô, đàn cá và đáy biển ở vùng nước nông trong khi vẫn ngồi khô ráo trên khoang tàu. Dù không mang lại cảm giác gần gũi như lặn ống thở, đây vẫn là trải nghiệm được nhiều gia đình có trẻ nhỏ và người lớn tuổi yêu thích.

Độ trong của nước sẽ thay đổi theo thời tiết, ánh nắng và điều kiện biển. Trước khi đặt dịch vụ, nên hỏi rõ mức giá chỉ áp dụng cho chuyến tàu đáy kính hay đã bao gồm trong tour tham quan nhiều đảo để tránh nhầm lẫn.

3. Đi Bộ Dưới Biển

• Địa điểm: Bãi Tranh và các khu hoạt động được chỉ định trên đảo
• Phù hợp với: Người không biết bơi và người lần đầu khám phá thế giới dưới nước
• Giá: Khoảng 800.000 VND (~$32.00) đến 1.200.000 VND (~$48.00) cho mỗi lượt trải nghiệm dưới nước, bao gồm mũ cấp oxy chuyên dụng, hướng dẫn viên an toàn chuyên nghiệp và bảo hiểm cơ bản.

Đi bộ dưới biển sử dụng một chiếc mũ lớn được cấp không khí, giúp bạn hít thở bình thường khi đi trên một khu vực đáy biển nông. Hướng dẫn viên luôn ở gần nên bạn không cần chứng chỉ lặn hay kỹ năng bơi tốt. Trong phút đầu tiên, cảm giác có thể hơi lạ vì đi bộ dưới nước vốn không phải kỹ năng thường dùng trong đời sống, nhưng phần lớn người tham gia sẽ nhanh chóng thoải mái khi nhận ra chiếc mũ đảm nhiệm việc thở. Quy định về độ tuổi và sức khỏe khác nhau tùy đơn vị tổ chức, vì vậy hãy thông báo trước nếu bạn có vấn đề về hô hấp, tim mạch, tai hoặc khả năng vận động, thay vì đợi đến khi đã xuống nước mới đề cập.

4. Chèo SUP

• Địa điểm: Bãi Tranh và các khu vực được cấp phép trên đảo
• Phù hợp với: Người không biết bơi và người lần đầu khám phá đại dương
• Giá: Khoảng 800.000–1.200.000 VND/người, bao gồm mũ dưỡng khí, hướng dẫn viên và bảo hiểm cơ bản

Đi bộ dưới biển mang đến cơ hội khám phá đáy đại dương mà không cần biết bơi hay sử dụng bình khí như lặn scuba. Người tham gia sẽ đội một chiếc mũ dưỡng khí chuyên dụng, cho phép hít thở bình thường trong suốt hành trình dưới nước, trong khi hướng dẫn viên luôn đồng hành để đảm bảo an toàn.

Cảm giác bước đi dưới đáy biển có thể hơi lạ trong vài phút đầu, nhưng phần lớn du khách nhanh chóng làm quen và có thể thoải mái ngắm san hô, cá biển ở khoảng cách rất gần. Trước khi đăng ký, hãy thông báo với đơn vị tổ chức nếu có tiền sử bệnh tim mạch, hô hấp, tai hoặc các vấn đề về vận động, bởi điều kiện tham gia có thể khác nhau giữa từng nhà cung cấp.

5. Chèo Kayak

• Địa điểm: Hòn Tằm, Hòn Tre, Bãi Tranh và các vùng biển kín gió trên đảo (Hoạt động chèo kayak tự do bị hạn chế tại Hòn Mun để bảo vệ các rạn san hô.)

Kayak là lựa chọn lý tưởng nếu muốn khám phá đường bờ biển theo nhịp độ của riêng mình. Mỗi nhịp chèo đều đưa bạn đến gần hơn với những bãi biển nhỏ, vùng nước trong xanh và các góc nhìn yên tĩnh mà tàu lớn khó tiếp cận. Kayak đôi phù hợp với các cặp đôi hoặc gia đình, trong khi kayak đơn mang lại cảm giác linh hoạt hơn cho những ai muốn tự mình khám phá.

Nhiều tour đảo kết hợp chèo kayak với bơi hoặc lặn ống thở, giúp hành trình trở nên đa dạng mà không cần thuê thêm phương tiện. Để đảm bảo an toàn, hãy luôn chèo trong khu vực được đơn vị tổ chức quy định và chú ý đến sức của mình, bởi quãng đường quay về thường dài hơn cảm giác lúc bắt đầu.

6. Trải Nghiệm Dù Bay

• Địa điểm: Hòn Tằm, Bãi Tranh và một số bãi biển gần đất liền
• Giá:
  • Bay đơn: Khoảng 600.000 VND đến 800.000 VND/lượt.
  • Bay đôi: Khoảng 1.200.000 VND đến 1.500.000 VND/lượt.

Nếu muốn ngắm toàn cảnh vịnh Nha Trang từ trên cao mà không cần kinh nghiệm trước đó, dù bay là một trong những trải nghiệm dễ tiếp cận nhất. Sau khi được cố định bằng dây đai an toàn, chiếc dù sẽ từ từ nâng bạn lên khi cano tăng tốc, mở ra góc nhìn bao quát bờ biển Trần Phú, các hòn đảo ngoài khơi và mặt nước xanh trải dài bên dưới.

Toàn bộ quá trình cất cánh và hạ cánh đều do đội ngũ kỹ thuật thực hiện, vì vậy người tham gia chỉ cần làm theo hướng dẫn. Hoạt động này phù hợp nhất khi biển lặng và gió ổn định, thường từ tháng 3 đến tháng 9.

7. Tham Gia Lái Mô Tô Nước

• Địa điểm: Các vùng nước được quy hoạch quanh đảo và khu nghỉ dưỡng
• Giá:
  • Lượt 15 phút: Khoảng 600.000 VND đến 800.000 VND
  • Lượt 30 phút: Khoảng 1.200.000 VND đến 1.500.000 VND

Lưu ý: Giá thường bao gồm áo phao và hướng dẫn viên an toàn bắt buộc; tùy quy định tại từng bãi biển, hướng dẫn viên có thể ngồi phía sau cùng bạn.

Mô tô nước là hoạt động dành cho những ai yêu thích tốc độ và muốn cảm nhận sự phấn khích giữa không gian biển rộng. Chỉ mất vài phút làm quen với tay ga và cách điều khiển, bạn đã có thể lướt trên mặt nước dưới sự hướng dẫn của nhân viên an toàn.

Trước khi bắt đầu, hãy dành thời gian nghe đầy đủ hướng dẫn về khu vực được phép hoạt động, khoảng cách với người bơi và cách xử lý khi cần dừng khẩn cấp. Tăng tốc từ từ sẽ giúp việc điều khiển dễ dàng hơn nhiều so với việc cố chạy hết ga ngay từ đầu. Tùy từng đơn vị, hướng dẫn viên có thể ngồi cùng hoặc theo sát bằng một phương tiện khác trong suốt hành trình.

8. Trải Nghiệm Flyboard

• Địa điểm: Hòn Tằm, Ana Marina Yacht Club và một số khu vực được cấp phép
• Giá: Khoảng 600.000 VND cho lượt thử ngắn 5 phút; các buổi hướng dẫn tiêu chuẩn đầy đủ từ 15 đến 20 phút thường có giá từ 1.200.000 VND đến 1.800.000 VND/người

Flyboard mang đến cảm giác như đang lơ lửng trên mặt nước nhờ áp lực nước được bơm từ mô tô nước qua một tấm ván chuyên dụng. Đây là một trong những môn thể thao đòi hỏi kỹ năng nhiều hơn so với các hoạt động phổ biến khác ở Nha Trang, nhưng cũng là trải nghiệm gây ấn tượng nhất với nhiều du khách.

Những phút đầu thường dành để làm quen với việc giữ thăng bằng, trong khi hướng dẫn viên sẽ điều chỉnh áp lực nước và theo sát từng động tác. Sau khi kiểm soát được tư thế, người chơi có thể dần nâng cao độ cao và thử những chuyển động đơn giản trên mặt nước. Các buổi tập luôn diễn ra trong khu vực riêng, tách biệt với tàu thuyền và người bơi để đảm bảo an toàn.

9. Lướt Sóng

• Địa điểm: Bãi Dài và Hòn Chồng khi điều kiện phù hợp
• Giá: Thuê ván lướt sóng từ khoảng 250.000 VND/giờ. Các buổi học có hướng dẫn bài bản thường có giá từ 750.000 VND đến 1.000.000 VND/buổi, tùy đơn vị tổ chức.

Không giống phần lớn các hoạt động dưới nước ở Nha Trang, lướt sóng lại đẹp nhất khi biển có gió và sóng lớn hơn. Mùa gió Đông Bắc, từ khoảng tháng 11 đến tháng 3, thường tạo điều kiện thuận lợi nhất cho môn thể thao này.

Bãi Dài được nhiều người mới lựa chọn nhờ đáy cát và điều kiện sóng ổn định hơn, trong khi địa điểm học có thể thay đổi giữa Bãi Dài và Hòn Chồng tùy hướng gió, thủy triều và độ cao của sóng trong từng ngày. Một buổi học thường bắt đầu trên bờ để làm quen với kỹ thuật đứng và giữ thăng bằng trước khi xuống nước, giúp người mới tự tin hơn khi đón những con sóng đầu tiên.

10. Lướt Ván Diều

• Địa điểm: Bãi Dài và khu vực ven biển Cam Ranh
• Phù hợp với: Người mới có hướng dẫn chuyên nghiệp và người đã có kinh nghiệm nhưng vẫn kiểm tra điều kiện địa phương
• Giá: Khoảng 1.300.000 VNĐ cho một buổi trải nghiệm cơ bản, hoặc tính theo giờ học chuyên sâu khoảng 700.000 VNĐ–850.000 VNĐ/giờ tùy thuộc vào gói học 1 kèm 1 hay học nhóm

Lướt ván diều là môn thể thao kết hợp giữa sức gió, mặt biển và khả năng điều khiển cánh diều. Khi đã thành thạo, người chơi có thể lướt đi với tốc độ cao và thực hiện nhiều kỹ thuật trên mặt nước, nhưng để đạt đến đó cần một quá trình học bài bản.

Bãi Dài và vùng biển Cam Ranh có không gian rộng cùng điều kiện gió thuận lợi hơn khu vực trung tâm Nha Trang, vì vậy đây cũng là nơi tập trung nhiều trường dạy và đơn vị cho thuê thiết bị. Người mới nên tham gia khóa học cùng huấn luyện viên thay vì tự thuê dụng cụ, bởi việc kiểm soát cánh diều và xử lý hướng gió đòi hỏi kỹ thuật cũng như kinh nghiệm thực tế.

Thời Điểm Nào Phù Hợp Nhất Để Chơi Thể Thao Dưới Nước Tại Nha Trang?

Thời điểm lý tưởng để chơi thể thao dưới nước tại Nha Trang phụ thuộc vào việc bạn muốn mặt biển êm hay có sóng. Hai nhu cầu này kéo lịch mùa vụ theo hai hướng trái ngược nhau.

• Tháng 3 đến tháng 9: Đây thường là thời gian có điều kiện ổn định hơn cho lặn ống thở, dù bay, chèo SUP, kayak, mô tô nước và flyboard.
• Tháng 10 đến tháng 12: Đây là giai đoạn mưa nhiều hơn trong năm; bão, mưa và biển động có thể làm gián đoạn tour đảo cùng các hoạt động có động cơ.
• Tháng 11 đến tháng 3: Gió mùa đông bắc tạo điều kiện lướt sóng ổn định nhất tại Bãi Dài và những bãi biển đón gió khác.
• Thời điểm tốt nhất trong ngày: Sáng sớm thường có mặt nước êm hơn và thời tiết bớt nóng. Một số đơn vị vẫn tổ chức hoạt động vào buổi chiều, nhưng điều kiện gió và biển trong ngày quan trọng hơn một khung giờ cố định.

Hãy kiểm tra dự báo và trao đổi với đơn vị tổ chức ngay trong ngày, vì số liệu trung bình theo mùa không thể cho bạn biết vịnh biển sẽ ra sao vào 9:00 sáng ngày mai. Để xem thông tin đầy đủ theo từng tháng, hãy đọc hướng dẫn về thời tiết Nha Trang và thời điểm lý tưởng để du lịch.

Mẹo An Toàn Khi Chơi Thể Thao Dưới Nước Tại Nha Trang

Luôn Mặc Áo Phao

Luôn cài áo phao đúng cách khi đi tàu, chèo ván, lái mô tô nước, chơi dù bay và lặn ống thở có hướng dẫn. Mặc áo phao lỏng để chụp ảnh không được tính, vì biển khó có khả năng tôn trọng lựa chọn tạo dáng của bạn.

Lắng Nghe Hướng Dẫn Viên

Chú ý trong phần phổ biến an toàn, bao gồm tín hiệu tay, phạm vi hoạt động, cách dừng và hướng dẫn khi rơi xuống nước. Mỗi hoạt động vận hành theo một cách khác nhau, vì vậy tự tin khi chèo kayak không đồng nghĩa với việc bạn có thể tùy cơ ứng biến trên flyboard.

Tránh Uống Rượu Bia Và Ăn Quá No

Không tham gia hoạt động dưới nước sau khi uống rượu bia và hãy nghỉ đủ lâu sau một bữa ăn lớn để cơ thể cảm thấy thoải mái. Vùng nước mở đòi hỏi khả năng phối hợp và phán đoán rõ ràng, mà cả hai đều không tốt hơn sau ba ly cocktail cùng một bữa hải sản quá thịnh soạn.

Kiểm Tra Đơn Vị Tổ Chức Và Thiết Bị

Chọn nhà cung cấp có thiết bị được bảo dưỡng, áo phao đúng kích cỡ, nhân viên đã qua đào tạo và khu vực hoạt động được đánh dấu rõ ràng. Hãy hỏi phương án xử lý nếu điều kiện xấu đi và liệu lịch đặt có thể được hoãn, đổi sang thời điểm khác hoặc hoàn tiền hay không.

Bảo Vệ Cơ Thể Khỏi Nắng

Ánh nắng phản chiếu trên mặt nước khiến mức độ phơi nắng mạnh hơn so với cảm giác khi ở trên bờ. Hãy dùng kem chống nắng chống nước, mặc áo bơi chống nắng khi phù hợp, uống đủ nước và che đầu giữa các lượt chơi. Cháy nắng không phải quà lưu niệm, dù thường lưu lại lâu hơn một món quà.

Chọn Địa Điểm Lưu Trú Đối Diện Bãi Biển Nha Trang

InterContinental Nha Trang nằm ngay bên bãi biển Trần Phú, cách lối đi dạo ven biển một quãng ngắn và dễ dàng tiếp cận các bến tàu phục vụ tour đảo, lặn ống thở cùng những hoạt động dưới nước quanh vịnh. Nhờ đó, khách sạn là điểm lưu trú thoải mái cho hành trình dành nhiều thời gian trên biển.

Vì sao nên lưu trú tại InterContinental Nha Trang?

Đa dạng hạng phòng:

• Phòng Classic: nội thất hiện đại và ban công riêng nhìn ra thành phố hoặc đại dương.
• Phòng Club: phòng hướng biển kèm quyền sử dụng Club InterContinental Lounge.
• Suite: không gian sinh hoạt rộng hơn với phòng tắm lấy cảm hứng từ spa, bồn tắm riêng và vòi sen trần.
• Family Bunkbed Suite: khu giường tầng riêng dành cho trẻ em bên cạnh phòng chính, phù hợp với gia đình

Ưu đãi khi booking trực tiếp tại website

• Ưu đãi giảm đến 20% cho các lượt đặt phòng Advance Saver đủ điều kiện tại những khách sạn IHG tham gia chương trình.
• Giảm thêm 10% trên mức giá khuyến mãi công khai dành cho thành viên IHG One Rewards đặt trực tiếp.
• Tùy thuộc vào khách sạn tham gia, điều kiện giá và tình trạng phòng.